天鹅园

　此时，菲在看动画片，童在她老爹的怀里，而我，嘿嘿，则坐在电脑边上，也没闲着，想把今天记录一下。终于决定断奶了，今天是第一天，心里有些不落忍，但是也没办法，总是要断的。一大早，让童吃了最后一餐奶，望着小宝贝在我怀里惬意的神情，唉，小可怜，妈妈真是不忍心啊。把小家伙喂饱后交给姥姥，我便带着菲去逛街了，一路上，菲很是兴奋，缠着我要这要那，并说“妈妈，我好喜欢跟你一块狂街啊”说的我一阵心酸，是啊，自从有了小二后，基本上我都天天在家，连接送菲去幼儿园也让菲爸代劳了，别说经常单独带她出去玩了，唉，真有点心有余而力不足啊。回家后已经是下午3点了，听说童没怎么哭闹，还喝了一些奶粉，没妈妈陪伴的情况下还小睡了一个多小时，我心里安慰了许多，下午，童还是习惯性的掀我的衣服，每每这时，我就把她转让给姥姥，及时转移了她的注意力，马上到晚上了，心里很是忐忑，不知得哭成什么样，只有狠下心，熬吧，坚持两天就成功了。加油！！今天还去看了老宫和她的宝宝，出门的时候，她正给孩子喂奶，也没站起来送一下，搁在平常，心里肯定不是很舒服，但现在，我很是能理解，一个人带孩子确实是很辛苦的。也是，一些事只有自己经历过了，才能更深刻的理解别人，变的不那么自私。

     打开了好久不曾碰的blog，重温了一下以前的时光，怀念之余，又有了深深的自责。童转眼之间就一岁四个月了，我却一点也不曾留下一些文字。好自责。感觉两个孩子没能够一碗水端平，很是内疚。从现在开始吧，坚持每天记录下两个小家伙的点点滴滴。加油！菲已经四岁八个月了，童也一岁四个月了。她们的娘我也光荣的迈入了30岁的门槛，唉！青春易逝啊。好在有两个宝贝闺女，心里安慰了好多。菲是个很懂事的孩子，性格很随和，很像她爸，很有爱心，超级乖。童是典型的老幺，山东人的话是很扣，容易发火，现在看两个孩子在家里打打闹闹，是我最开心，最幸福的事。愿新的一年里，两个宝贝健康快乐，茁壮成长。
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      当人体湿气较重时，人就会感觉疲乏，出现舌苔厚、精神不振等症状。下面介绍四种去湿健脾的食物及相关制作方法。

　　常见的去湿食物包括冬瓜、薏仁、水芹、扁豆、洋葱、鲫鱼等。推荐四款简单的食疗方：

薏仁粥，即用薏仁浸泡煮粥，如果有条件，放上荷叶、陈皮更好，每天食用，清热去湿；

冬瓜汤，不要太油腻，可以用高汤调汤，简单放一些海米、紫菜或瘦肉等，可健脾去湿；

红小豆鲫鱼汤，把红小豆洗净浸泡，和煎过的鲫鱼一起加清水煲汤，可去湿解疲劳；

冬瓜莲叶汤：
冬瓜 半斤
鲜莲叶 1片
乾莲叶 5钱（15克）
赤小豆 1两（30克）
扁豆 1两（30克）
生熟薏米 1两（30克）
煲2小时，可供3、4人饮用

　　红枣粥是女性朋友们不可多得的滋补好粥，常食可补血养颜。红枣粥的做法多种多样，每种做法其口感风味及相应功效也不尽相同。现将红枣粥的各种做法及功效分别介绍如下，供大家参考。希望你能做出更好吃更滋补的红枣粥。

　　桂圆红枣枸杞粥：桂圆肉、枸杞子、红枣、梗米、红糖各适量。桂圆肉和红枣、枸杞、米都洗净，放入煲锅中，加适量的水。大火烧开转小火焖煮，至米变软糯发粘，即可。此粥养肝益血、补血生血、可治疗食欲不佳。

　　粳米红枣粥：红枣一把，粳米100g，冰糖适量。将红枣和粳米洗净，放入锅中熬粥，粥熟稠后加入冰糖，搅拌均匀即可。此粥补血健脾、安神益气、养颜润肤。

　　小米红枣粥：小米80g，红枣15个，黄豆

　　苹果是一种保健效果很好的水果，除了生吃外，还可以做成美味的苹果粥，保健功效更好。苹果粥的做法有很多种，其功效也各有不同。现将苹果粥的各种做法及相应功效介绍如下，供朋友们参考，让大家了解苹果粥怎么做好吃又健康。

　　苹果粥一：黑米适量、苹果一个、水适量。黑米洗干净，备用。将锅洗干净，盛水，将黑米倒入冷水锅中，盖上锅盖。等到开锅，将苹果，去皮、切片放入锅里继续熬30分钟。待米开花即可。此粥是贫血患者的美食。

　　苹果粥二：把苹果削皮切成细丝，大米在锅里涨开花时，就把苹果丝撒下去，用文火焖一会就成。此粥有一股酸甜味，是滋补佳品，可用于消化不良，烦热口渴，高血压病等。

　　苹果粥三：大米，苹果、葡萄干各适量。大米淘洗干净、苹果切块和葡萄干洗净备用；锅中加水，放入所有材料煮四十分钟即可。喜欢甜味的可以加适量冰糖味道更好。此粥味道清甜爽口，还有排毒养颜的功效。